Baseball

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Lien de la vidéo : https://www.youtube.com/embed/2guvsA5lEeU

But

Le but du baseball est de marquer plus de points que l’adversaire.

Participants

de 10 à 20 participants

Durée

1 heure 30 minutes

Emballage Début

Attention il y a un homme qui cherche des joueurs pour sélectionner une équipe de baseball et pouvoir voyager dans le monde donc il faut montrer qu’on en est capable.

Étapes

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Lien de la vidéo : https://www.youtube.com/embed/xtTRhEftNQo

1 Etape
Échauffement :
– Courir deux tours de 100 mètres
– Fermer les poings et rouvrir
– Tourner la tête vers la droite et gauche
–

2 Etape
Exercice technique :
– Groupe 1 : Lancer avec 2 joueurs
Chacun essaie de lancer et l’autre d’attraper à une distance de 5 m avec lancer mains en l’air.
Même chose mais avec lancer à partir des mains en bas vers le haut
Pour le fun ou technique d’équipe —> qui a réussi à lancer /attraper le + loin possible ?
Groupe 2 : taper à la batte
Chacun essaie de frapper avec la batte 3x et tournante et l’animateur lance les balles.

3 Etape
Technique d’équipe :
Voir qui a lancé le + loin et faire le tri par pair et impair

4 Etape
Règles match :
https://entrainement-sportif.fr/bas...

5 Etape
Étirement :

Emballage Fin

Le sélectionneur a décidé de vous prendre tous donc on part tous ensemble.

Matériel

2 raquettes tennis + 15 balles tennis
1 batte en mousse + balleen mousse
1 batte en bois + balle officiel
2 gants de base ball
5 grands cônes troués jaunes
2 grands cerceaux + Chasubles
– Compteur ping-pong

Variante

Utiliser d’abord avec la raquette de tennis pour s’entraîner et si c’est trop facile, on utilise la batte.